Estoy lidiando con problemas emocionales – ¿Debo buscar un terapeuta?

05 Sep Estoy lidiando con problemas emocionales – ¿Debo buscar un terapeuta?

La vida tiene muchos altibajos, factores estresantes, problemas de relación, problemas matrimoniales, drama familiar, obstáculos en el lugar de trabajo y estilos de vida agitados. La forma en que respondas a ellos y los manejes con gracia, determinará tu equilibrio emocional.

Te sientes emocional, tienes ansiedad y eso te hace querer evitar situaciones sociales.  Debido a que evitas situaciones sociales, eres horrible socializando con los demás.  No puedes y no vas a entablar conversaciones y te sientes estresado cuando conoces gente nueva, así que te quedas en casa.

Convertirse en un ermitaño sólo hará que tus emociones sean mucho más pronunciadas.  Es decir, hibernar te hará enterrar tus emociones cuando deberías estar lidiando con ellas.

Terminas consumiendo tus pensamientos con negatividad y emociones erráticas que se sumergen.  Las emociones se caracterizan como.estás mostrando cómo te sientes con lo que está pasando a tu alrededor, en el momento actual en el tiempo.  Por ejemplo, si acabas de ser despedido de tu trabajo, ¡es probable que llores o te enojes!  Cada persona muestra sus emociones de manera diferente, pero si no tienes tus emociones "en control", podrían obstaculizar tu vida.

Las emociones nos controlan por las acciones que mostramos, el comportamiento y el pensamiento.  Si ignoras tus sentimientos o los rellenas, te estás preparando para un desastre absoluto.  Te enfermarás físicamente si decides ignorar tus emociones porque cuando las despides, tu cuerpo las interioriza.  Usted puede estar físicamente deteriorado con efectos secundarios tales como dolencias estomacales, dolores corporales, dolores de cabeza / migrañas, o estar paralizado con miedo en la cama.

¿Qué puedo hacer para lidiar con mis emociones?

Recomendamos, hacer ejercicio para aumentar la autoestima, aumentar las endorfinas (neurotransmisores que se sienten bien), eliminar el estrés – todo el tiempo, mantener sus emociones estabilizadas.

Unirse a un grupo de apoyo en las redes sociales para recibir comentarios y consejos positivos de otras personas que pasan por las mismas situaciones que usted.  Confíe en un familiar o amigo de confianza para escucharle con entusiasmo el desahogar.  Aprende a confiar en los demás, para que puedan ayudarte a hablar abiertamente de tus sentimientos.

Trate de comprar un diario y escribir cómo se siente todos los días, esto será muy curativo, poniendo pluma en papel.  Algunas personas tienen dificultades para hablar de sus sentimientos, pero les es mucho más fácil escribir lo que sienten.

Y, si todo lo demás falla y todavía se siente inundado de emociones que son impredecibles y demasiado inconsistentes – por favor busque terapia.

¿Necesito un terapeuta para hacer frente a mis emociones?

Cuando pierdes el control de tus emociones y crees que no puedes lidiar subconsciente y segura de cómo te sientes, es hora de buscar ayuda experta.  A veces, nuestras mentes nos engañan, haciéndonos creer que somos incapaces de filtrar y manejar nuestras emociones.  Si se siente abrumado más allá de la reparación, le recomendamos que haga una cita con uno de nuestros terapeutas capacitados para ayudar en el proceso de curación.

En Pacific Medical Care, no queremos que se sienta como si fuera solo un número.  Nos esforzamos por construir relaciones duraderas con nuestros pacientes y proporcionar atención excepcional individualizada a cada persona que tratamos.

Por favor, háganos cualquier pregunta que pueda tener o programe una cita con nosotros aquí https://pacificmedicalcare.net/contact/https://primemedllc.com/contact-us/,

Nuestro personal es muy amable y feliz de ayudarle!