14 Jun La hipertensión es un asesino silencioso. ¿Conoces tus números?
Hipertensión (presión alta) se llama el "asesino silencioso" porque no causa muchos síntomas. Como resultado, la mayoría no saben que tienen presión arterial alta.
¿Cómo sé si tengo presión arterial alta?
La hipertensión arterial puede ocurrir a cualquier edad, incluso en niños pequeños. La única manera de saber si usted tiene hipertensión es la presión arterial mediante un manguito de presión arterial (PA). Un médico o una enfermera puede hacer esto por usted.
El brazalete de BP proporciona dos números que miden la presión en los vasos sanguíneos. El número superior se llama "presión sistólica", y el número inferior se llama "presión arterial diastólica".
Su médico determinará si usted tiene hipertensión arterial usando los siguientes números
(Sistólica/diastólica):
- Saludable presión arterial: 120/80 mmHg o inferior
- Prehipertensión: 121-81 mmHg a 139/89 mmHg
- Hipertensión arterial: 140/90 mmHg o mayor
¿Cuáles son los factores de riesgo para la hipertensión arterial?
Factores de riesgo son características que le hacen más probable que tenga una enfermedad en comparación con otras personas. Los factores de riesgo para la hipertensión incluyen:
- Estilo de vida
Fumar y el alcohol aumentan la presión arterial, mientras que una actividad física regular disminuye la presión arterial.
- Weight
You son más propensos a tener presión arterial alta si usted está con sobrepeso u obesidad. Utilice su IMC (índice de masa corporal) para determinar si usted tiene sobrepeso. Discutimos cómo hacerlo en detalle aquí. - Edad
Cualquier persona mayor de 60 años tiene un riesgo mayor para la hipertensión. Sin embargo, está empezando a ocurrir en edades tempranas porque más jóvenes tienen sobrepeso.
- Raza o grupo étnico
La presión arterial alta es más común en ciertas razas o etnias. Las personas con herencia americana africana son más propensas a tener presión arterial alta, y puede ocurrir antes en su vida. Medicamentos para la presión arterial funcionan mejor para este grupo. Así que asegúrese de hablar con su médico acerca de los mejores medicamentos para controlar su hipertensión.
- GenderMen son más propensos que las mujeres de desarrollar presión arterial alta antes de los 55 años. Después de 55 años, presión arterial alta es más común en las mujeres.
Hipertensión arterial: ¿Cuál es el problema?
Debido a que la hipertensión causa pocos síntomas, mayoría de la gente no entiende por qué es peligroso. Pero con el tiempo, la presión arterial alta causa ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Estas son las principales causas de muerte en los Estados Unidos. De hecho, uno de cada cuatro personas morirán de enfermedades del corazón.
La hipertensión es mortal debido a las altas presiones ponen tensión en su corazón y vasos sanguíneos. Con el tiempo, esto daña los órganos. Especialmente su cerebro, riñones y ojos.
Efectos a largo plazo de la hipertensión incluyen:
- Derrame cerebral (daño cerebral)
- Enfermedad de la arteria
- Daño a la vista del ojo
- Ataque al corazón
- Insuficiencia renal
Por el momento estos sucede, los efectos pueden no ser reversibles. Así que es importante prevenir la hipertensión antes de que ocurra.
¿Cómo puedo tratar la hipertensión?
El mejor tratamiento es la prevención. Esto significa abordar factores de riesgo antes de que causen presión arterial alta. Los cambios más importantes a realizar son:
- Si usted es obesa o tiene sobrepeso, perder peso es la mejor manera de prevenir la enfermedad cardíaca y la muerte
- No fume. Si usted necesita ayuda para dejar de fumar, usted puede encontrar recursos aquí.
- Haz ejercicio físico regular, como caminar y subir las escaleras.
- Consulte a su médico regularmente para realizar un seguimiento de su presión arterial, especialmente si usted tiene factores de riesgo. Además de cambios de estilo de vida, el médico puede prescribir medicamentos para disminuir la presión arterial.
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