09 May Lidiar con adicciones

La prevalencia de las adicciones en la sociedad moderna incluye una variedad de estimaciones que apuntan a la vulnerabilidad de los seres humanos a diversos comportamientos y sustancias. Como el difunto autor y psiquiatra Albert Ellis a menudo dijo, "los seres humanos son propensos a la adicción." Tomando eso incluso un paso más allá, un investigador, I. Marks, en el diario británico de la adicción dijo: "la vida es una serie de adicciones y sin ellos, morimos."

Pros y contras?

La relación de uno con las adicciones es un asunto personal que también puede afectar las relaciones familiares, las finanzas, además de la salud física y mental. También pueden poner a otras personas en peligro. Las adicciones suelen ser autodestructivas, pero también pueden ser una afirmación de la vida. Algunas personas son adictas al ejercicio, mientras que otras son adictas al trabajo. Estas adicciones, o podrían decirse, equilibran la productividad y el daño.

De hecho, el Dr. Ellis solía aconsejar a sus pacientes que transformen sus adicciones autodestructivas en positivas. En primer lugar, diría, poner la calidad obsesiva de su adicción a utilizar mediante el uso de él para ayudar a su proceso de recuperación. A continuación, busquen adicciones que estén en el lado benigno. Convertirse en adicto a la jardinería, golf, tejer, jogging, dibujo o música, sólo para proporcionar algunos ejemplos.

Buscando ayuda

La necesidad de detener adicciones verdaderamente dañinas requiere la ayuda de profesionales capacitados, terapeutas y, a menudo, médicos. Uno de los primeros pasos en desintoxicación y rehabilitación es un trabajo físico completo, porque los adictos a menudo descuidan cuidarse a sí mismos y porque el estrés y el malestar de una enfermedad pueden llevar a un adicto a volver a su adicción de nuevo.

Los seres humanos pueden tolerar el dolor en varios grados, pero cuando la fuente del dolor es desatendida a, la preocupación, el estrés, el malestar puede ser mucho mayor. Cuando usted cuida de sí mismo, al menos usted sabe que está haciendo su mejor esfuerzo y que es un consuelo que puede sobre-montar preocupaciones y dolor. Si te dejas ir, las preocupaciones pueden funcionar en tu contra, especialmente si estás luchando con problemas de adicción al mismo tiempo.

Su red de soporte

Si usted está lidiando con problemas de adicción o conoce a alguien que es, incluya a su médico en su red de apoyo. La ayuda extra no será para nada.

Las adicciones vienen en muchas formas. Estos son los problemas de adicción más prevalentes que enfrentan los estadounidenses:

• Tabaco
• Las drogas ilícitas
• Medicamentos recetados (en su mayoría analgésicos opioides)
• Cafeína
• Trabajo
• Alimentos
• Juego
• Sexo
• Ejercicio
• Compras
• Alcohol
• La adicción a Internet
• Tatuajes
• El autodaño